メンタルヘルス

メンタルヘルス 独り言

余命宣告を受けて最期が分かるって事故や自死よりいいかもなあ

2020/3/3    ,

まず最初に、この記事はホントーに自論記事です。ちょっとムッとすることもあるかもですが、僕がずっと考えてることでもあります。実体験でもあるので、見ていってもらえると嬉しいです。 「さよならやありがとうを ...

HSP メンタルヘルス

HSPはやさしいわけじゃない*自分のことで精一杯

2020/1/20    , , ,

敏感すぎる気質を持つというHSP。 繊細で、人の気持ちを汲み取るイメージから、優しいイメージが大きいです。 しかし、本当の優しさってなんだろうと思うことがしばしばあります。 そんなHSPと優しさについ ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【散歩】天気に振り回されたときの心構え

2020/1/19    , ,

どうも、ノリーです。 あなたは散歩行ってますか? 精神の安定にも良いとされる散歩は毎日したいところですよね。散歩はうつ病の味方であり、多くの精神科の先生は散歩を推奨しています。 しかし、いざ散歩しよう ...

HSP 偏頭痛

HSPと頭痛の関係【片頭痛】

2020/1/14    , , ,

HSPの人は片頭痛持ちが多いのではないでしょうか? どうも、ノリーです。 私はHSPで片頭痛持ちです。 この2つの関係が気になったので、考察します。 個人の見解になりますので、こんな人もいるんだなーと ...

HSP うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【HSP】吸血鬼からは逃げて【対人関係】

あなたは、すごく充実した日の夜に、気持ちが沈んだりすることってありませんか? それはHSPの特徴かもしれません。 どうも、ノリーです。 今回はHSPにとっての疲れる人との付き合い方についてご紹介します ...

HSP メンタルヘルス 読書

【HSP】生きづらい人の気質【敏感すぎる】

2020/1/10    , , , ,

「他人の気持ちに敏感で、自分の気持ちが沈んじゃう」 「職場の殺伐とした雰囲気すごく苦手」 「楽しい集まりのあと、疲労がすごくて落ち込んじゃう」 あなたにも当てはまりませんか? それはあなたが、HSPと ...

メンタルヘルス

【五観の偈】本当の「いただきます」の意味

あなたは食事の前に「いただきます」を言いますか?忘れがちですよね。 忙しかったり、ストレスが溜まっていたりすると言わなかったり、ただの食事スタートの合図になってしまいます。 そこで今日は仏教のお経をご ...

メンタルヘルス 日常 未分類 独り言

忘れない目標の立て方【三日坊主防止】【習慣化】

あけまして、おめでとうございます。ノリーです。 2020年、オリンピックイヤーですね。 あなたは新年の抱負、今年の目標を立てましたか?大きい目標、小さい目標いろいろあると思います。 ところで、去年のお ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス 日常 独り言

一歩一歩が大事だなあ【他人と比べないこと】

2019/12/30    , , ,

どうも、ノリーです。 先ほどテレビの年末特集みたいなのでラグビーワールドカップのことを振り返っていました。 懐かしいと言ったらラグビーに失礼かと思いますが、熱心に応援したなぁと思い出深い感じになりまし ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

うつ休職者の取説【私の場合】

2019/12/26    , , , ,

うつ休職してるときは思いっきり休んだほうがいい。 そんなことは分かってるんだけど、会社からたびたび連絡が来て心が休まらない。定期的に連絡や面談があるたびに体調が絶不調に陥る。 どうも、ノリーです。 私 ...

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