月別アーカイブ:2020年01月

HSP メンタルヘルス

HSPはやさしいわけじゃない*自分のことで精一杯

2020/1/20    , , ,

敏感すぎる気質を持つというHSP。 繊細で、人の気持ちを汲み取るイメージから、優しいイメージが大きいです。 しかし、本当の優しさってなんだろうと思うことがしばしばあります。 そんなHSPと優しさについ ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【散歩】天気に振り回されたときの心構え

2020/1/19    , ,

どうも、ノリーです。 あなたは散歩行ってますか? 精神の安定にも良いとされる散歩は毎日したいところですよね。散歩はうつ病の味方であり、多くの精神科の先生は散歩を推奨しています。 しかし、いざ散歩しよう ...

HSP 偏頭痛

HSPと頭痛の関係【片頭痛】

2020/1/14    , , ,

HSPの人は片頭痛持ちが多いのではないでしょうか? どうも、ノリーです。 私はHSPで片頭痛持ちです。 この2つの関係が気になったので、考察します。 個人の見解になりますので、こんな人もいるんだなーと ...

HSP うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【HSP】吸血鬼からは逃げて【対人関係】

あなたは、すごく充実した日の夜に、気持ちが沈んだりすることってありませんか? それはHSPの特徴かもしれません。 どうも、ノリーです。 今回はHSPにとっての疲れる人との付き合い方についてご紹介します ...

HSP メンタルヘルス 読書

【HSP】生きづらい人の気質【敏感すぎる】

2020/1/10    , , , ,

「他人の気持ちに敏感で、自分の気持ちが沈んじゃう」 「職場の殺伐とした雰囲気すごく苦手」 「楽しい集まりのあと、疲労がすごくて落ち込んじゃう」 あなたにも当てはまりませんか? それはあなたが、HSPと ...

メンタルヘルス

【五観の偈】本当の「いただきます」の意味

あなたは食事の前に「いただきます」を言いますか?忘れがちですよね。 忙しかったり、ストレスが溜まっていたりすると言わなかったり、ただの食事スタートの合図になってしまいます。 そこで今日は仏教のお経をご ...

アトピー

【アトピー】掻くと余計にかゆくなる問題【肌荒れ】

結論:対処法なし ここにたどり着いた方すみません。 いろいろ調べて実践した結果、コレと言った解決策はありませんでした。 でも、かゆみのメカニズムや自分なりの知識を組み合わせていくことで、改善の手助けに ...

メンタルヘルス 日常 未分類 独り言

忘れない目標の立て方【三日坊主防止】【習慣化】

あけまして、おめでとうございます。ノリーです。 2020年、オリンピックイヤーですね。 あなたは新年の抱負、今年の目標を立てましたか?大きい目標、小さい目標いろいろあると思います。 ところで、去年のお ...

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