うつとの向き合い方

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【散歩】天気に振り回されたときの心構え

2020/1/19    , ,

どうも、ノリーです。 あなたは散歩行ってますか? 精神の安定にも良いとされる散歩は毎日したいところですよね。散歩はうつ病の味方であり、多くの精神科の先生は散歩を推奨しています。 しかし、いざ散歩しよう ...

HSP うつとの向き合い方 メンタルヘルス

【HSP】吸血鬼からは逃げて【対人関係】

あなたは、すごく充実した日の夜に、気持ちが沈んだりすることってありませんか? それはHSPの特徴かもしれません。 どうも、ノリーです。 今回はHSPにとっての疲れる人との付き合い方についてご紹介します ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス 日常 独り言

一歩一歩が大事だなあ【他人と比べないこと】

2019/12/30    , , ,

どうも、ノリーです。 先ほどテレビの年末特集みたいなのでラグビーワールドカップのことを振り返っていました。 懐かしいと言ったらラグビーに失礼かと思いますが、熱心に応援したなぁと思い出深い感じになりまし ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

うつ休職者の取説【私の場合】

2019/12/26    , , , ,

うつ休職してるときは思いっきり休んだほうがいい。 そんなことは分かってるんだけど、会社からたびたび連絡が来て心が休まらない。定期的に連絡や面談があるたびに体調が絶不調に陥る。 どうも、ノリーです。 私 ...

うつとの向き合い方 アトピー メンタルヘルス 読書

【読書感想文】「図太くなれる禅思考」を読んで

2019/12/23    , , , ,

どうも、ノリーです。 あなたはどんな病と戦っていますか? 私は病とは戦いません( ・´ー・`)どや サムネにもある通り、これからはうつと仲良くしていきます( ・´ー・`)どや アトピーも同様です( ・ ...

うつとの向き合い方 アトピー メンタルヘルス

アトピーが人格をつくる【うつ病にも関連あり】

2019/12/21    , , , ,

どうも、ノリーです。 私は幼少期からアトピーのせいで引っ込み思案で、マイナス思考です。 あなたも小さいころから持病のせいで作られた性格があるのでは? ということで今回は幼少期のアトピーと人格形成の関係 ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス 読書

【読書感想文】自分の「うつ」を治した精神科医の方法 その②

2019/12/20    , ,

どうも、ノリーです。 今回は『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』の感想の第二弾です。 人間関係について書いてあるところに感化されたので書きます。 第一弾はこちら↓ (自分の潜在意識の改善して生きや ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

うつ療養中に救われた動画【YouTube】②

2019/12/17    , , ,

どうも、ノリーです。 今回は私のうつ療養中に見ていたYouTubeについて、回復期編です。 回復期は、調子のいい時と悪い時を繰り返し、ちょっとずつ普通の暮らしができるようになる時期です。この時期は、「 ...

うつとの向き合い方 メンタルヘルス

うつ療養中に救われた動画【YouTube】①

2019/12/12    , , ,

どうも、ノリーです。 YouTube見てますか? 私は見まくってます( ・´ー・`)どや 勉強になったり癒やされたり、そうではなかったりと色々あって楽しいですよね。 今回は、私がうつ病療養中に見ていた ...

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